Zur Berechnung der Muskelmasse berechnet man zunächst die fettfreie Masse (FFM) und zieht davon das Gewicht von Haut und Knochen, das Gewicht der inneren Organe und das Gewicht der fettfreien Masse des Fettgewebes ab. Das Ergebnis gibt die Muskelmasse an.
Damit du deine Muskelmasse berechnen kannst, musst du also das berücksichtigen und die fettfreie Masse des Fettgewebes berechnen. Erst dann kennst du das Gewicht und den Anteil der Muskelmasse am Körpergewicht. All diese Berechnungen führt der Muskelmasse Rechner nach Eingabe deiner Daten durch und liefert als Ergebnis das Gewicht deiner Muskulatur und wie hoch dein Muskelmasseanteil am Körpergewicht ist.